Emilia <3 · Vikt & träning

En dålig natt

Memlan med morfar igår, vi tog en middag ihop eftersom han ska till San Francisco i 9 dagar med sitt resegäng, han åker idag. Jag ska också ha ett kompisgäng att resa runt i världen med när barnen blir stora! 

Fy vilken natt, helt otroligt alltså. Det började redan vid 22-tiden igår med att Emlan började gnälla och vara jätteledsen i sömnen. Till slut hämtade Johan in henne till oss och gah vad hon har farit runt i sängen, rullat hit och dit, sparkat, gnällt, gråtit, pratat osv. Både i sömnen och i vaket tillstånd, vet inte hur många gånger hon vaknade och jag fick ge henne nappen och lägga ner henne igen… är helt slut nu. Jag trodde att hon skulle få feber under natten, det brukar nämligen kunna bli så här när hon är på väg att bli sjuk. Men så i morse: lika energisk och pigg som vanligt och ingen feber alls (var tvungen att dubbelkolla)! Så jag skjutsade henne trots allt till förskolan där mormor ska hämta idag eftersom jag, Johan och Kella (Stellas smeknamn) ska på föräldramöte på föris ikväll. Märkligt ändå, hur barn kan hålla på ibland utan synbar anledning…

Jag var ju och tog blodprov igår via Werlabs för att kolla upp min hälsa, man får reda både på hur lever, njurar, sköldkörtel osv mår plus om man har förhöjda värden och risk för diabetes, hjärt- kärlsjukdomar osv. Så nu är jag riktigt spänd på resultatet! Provsvaren trillar in lite då och då i journalen som man har tillgång till på nätet. Än har jag bara fått in svaren om blodbrist och det har jag i alla fall inte, lite järnbrist bara. Men får se hur resten ser ut!

Snart ska jag och Kella gå på en PW med våra nya vänner Mathilda och Celine 😊


Vikt & träning

Apropå att ha varit gymnast…

… så hittade jag en bild från den tiden hemma hos mamma och pappa, från en tävling när jag var ca 7 år och gick på Värmdö skärgårdsgymnaster. Så stolt! Åh vad jag älskade gymnastik, jag minns hur kul det var att träna och tävla… och jag tycker tydligen fortfarande att det är kul, blev helt lyrisk med alla redskapen och hoppade omkring värre än kidsen idag 😄Om Emlan hade varit äldre hade hon väl skämts ihjäl, haha! Jag fick dessutom en sån otrolig energikick som satt i flera timmar efteråt, alltså wow! Så är det alltså att träna nåt man tycker är KUL!? Kanske något att satsa på för egen del när Stella blir lite större?

Vikt & träning

Hinder i träningen

Jag och Stella träffade min vän Sandra för första gången på länge igår (Sandra och jag gick i samma klass på universitetet). Det var mysigt att ses igen! Hon har ju träffat Emilia så det är klart att hon var tvungen att träffa Stella också 😊

Puh, det är inte lätt att få genomföra det här träningsprogrammet alltså! Det SKA ta typ en timme, men med tanke på att jag måste söva om Stella cirka 2-3 gånger under tiden (gör det på kvällen när barnen har somnat) så tar det dubbel så lång tid… Försöker Johan eller någon annan ge napp eller vagga så blir jon bara mer förbannad och jobbar upp en hysteri så det är bara jag och the boobs som duger. Mammiga unge! Men jag tänker inte ge upp, är inne på dag 4 nu, 26 dagar kvar. Är helt övertygad om att detta är precis vad min kropp behöver för att läka ihop diastasen ordentligt så jag kan gå vidare till vanlig träning sen. Och ja, fortfarande är det en så sjukt skön känsla att få använda magmusklerna och känna dom bli helt möra av träningen! Har tagit lite före-bilder, vägt och mätt midjemått och vilopuls så jag har något att jämföra med när utmaningen är över. Så spännande att se hur det går! Om inte allt för länge är det daga att börja prova brudklänningar och då är det ju bra om jag är åtminstone hyfsat nära målvikt. 

Imorgon får jag och tjejerna komma hem igen, nu är Johan färdig med målningen nämligen. Det ska bli skönt, vi har ju Världens Skönaste Säng tex. Färgen blev fin (var och smygkikade idag), men den är väääldigt ljus, så det är inte megastor skillnad. Men det kanske är bra ändå, vi har iaf inte mörkat ner rummen 😄

Hem & inredning · Vikt & träning

Mammashape

Det blev den översta nyansen till slut 😊

Äntligen har vi kommit i ordning här hemma igen efter resan! Allt är tvättat och iordningställt… Fast imorgon får vi baxa bort allt igen eftersom vardagsrum/kök, hall och korridor ska målas om. Vi har slutligen bestämt oss för en grå nyans, färg är inhandlad och imorgon flyttar jag och brudarna hem till min kära mor och far ett par dagar medan Johan får nöjet att måla om. Eftersom det rör sig om typ hela vårt umgängesutrymme funkar det ju liksom inte att bo med barn i det… 

Denna kropp ska shapeas upp!

Jag har även kommit igång med viktminskningen igen denna vecka, jag kör på LCHF nu eftersom det är den bästa kosten enligt mig. Åt strikt för några år sedan och har aldrig mått så bra i kroppen/knoppen och framförallt magen som då. Och att slippa sockersuget är ju grymt! Jag äter liberal LCHF på grund av amningen så jag käkar rotfrukter och sånt men inte mjöl och socker. Jag börjar med fettkaffe på morgonen (kaffe mixat med smör och brain octane oil, blir TYP som en latte), några ägg och sedan försöker jag skippa pasta, ris och bröd och öka fettmängden under dagen helt enkelt. Mår fantastiskt bra av det! OCH så ger det resultat på vågen. 24 kg kvar till min målvikt med deadline på min bröllopsdag 27 maj nästa år. Så jag har god tid på mig 😊 

För att kicka igång mig själv har jag även börjat med World of shapes mammashape-program, varje dag i 30 dagar ska jag köra ett speciellt träningsupplägg för att stärka upp mage och rygg, även lite cardio var med. Jag började igår och känslan var direkt att det var SÅ SKÖNT att låta magmusklerna få jobba, var helt mör i magen efter. Åh så härlig känsla efter den långa graviditeten och att ha varit nyförlöst. Ser faktiskt fram emot kvällens träning när barnen somnat! Ska rapportera hur det går förstås (hoppas på lika bra resultat som de på World of Shapes hemsida). Jag ska klara det, det finns inget alternativ! 

Familj & vänner · Vikt & träning

En härligare lördag

Två av mina bästa – min Jos och min Stella!

Igår åkte jag och Stellis in till stan och hälsade på min fina vän Josefina för lite häng. Det var ett tag sedan vi sågs utan en viss 2-åring som härjar runt och kräver all uppmärksamhet 😉 så det var jättemysigt att få sitta och verkligen PRATA igen! Förvisso hade jag Stella att ta hand om, men det är ju en lite annan sak haha. Blev bjuden på juice, vindruvor, tryffelchips och ost på hennes balkong och därefter lunch på Joe and the juice! Så otroligt härligt!

Efter att barnen somnat igår kväll så satte jag och Johan oss på vår uteplats och skulle smaka på Hannah och Amandas vita vin för att se om det var mer drickbart än deras rosé som vi prövade kvällen innan men som inte var gott alls (vi slängde det). Och alltså…


… Näe. Förvisso bättre än rosét men ändå inget som är värt att satsa på. Ska gå till systemet någon dag och välja ut några goda viner, fick tips om rosé och cava av Jos, så kanske det blir godare. Är ju gott att ta ett glas vin då och då. Gärna med tryffelchips till, det tar jag också med mig från Jos 😄

Vikt & träning · Ytligheter

Hur det går med viktresan och en spännande grej

Jag i Nyckelviken med Stella i selen för 3 veckor sedan

Jodå, det går framåt! Senast för tre veckor sedan skrev jag ju att jag hade 31 kilo att tappa och sedan dess har jag gått ner 3 kilo till, så ”bara” 28 kg kvar! Jag har alltså tappat all vikt jag la på mig under graviditeten nu 😀 Jag kör på med att äta tre mål mat per dag och hålla portionerna till normalstorlek, det funkar fint. Fast visst har jag gjort utsvävningar, i helgen när jag blev sjuk så hittade jag tex en proteinglass (Lohilo) på affären med mindre socker och kalorier som jag köpte två dagar i rad. Med motiveringen att jag faktiskt hade ont i halsen.. När jag ställde mig på vågen igår så visade den +0,5 kilo efter de två dagarna så det var inte alls värt det. Men då är det bra att man bara kan ta nya tag och köra vidare! Det viktiga med en viktminskning är ju inte att man aldrig någonsin gör fel, utan det viktiga är ju att man alltid kommer tillbaka även när man gjort avsteg, gått upp lite eller så. Det är en långsam process att gå ner så mycket i vikt som jag ska göra, och det är helt okej! Dessutom kan man ju även se på måtten att det händer grejer, -2,5 cm runt midjan och lika mycket runt höfterna talar ju också sitt tydliga språk 😊

Eftersom jag numera är ensam med barnen på dagarna så har jag inte orkat eller tagit mig tid till att träna heller. Att ta hand om en 2-åring och en 2-månaders samtidigt känns dock som ett enda långt träningspass haha! Men jag tänker varje dag på att jag skulle vilja träna ordentligt, verkligen köra slut på kroppen, så det finns med i planerna! Dock svårt just nu eftersom Stella blivit så otroligt mammig…

På måndag ska jag få göra något riktigt roligt som jag tror kommer ge mig ännu en spark i rätt riktning. Jag ska nämligen få en makeover i tidningen Amelia! Kläder, hårfix och makeup och hela baletten. Så otroligt pepp på detta, jag HAR ju liksom ingen stil längre efter graviditeterna. Och har nog aldrig riktigt haft? Men just nu består mina kläder till 99,9% av amningslinnen och leggings… Så det ska bli kul att få inspiration som jag kan ta hjälp av när det är dags att handla en ny garderob om ett antal kilon 😊

Vikt & träning

Början på viktresan 

Jag, dagen efter förlossningen

För två veckor sedan, när Stella blivit tre veckor gammal, så började jag att ta tag i vikten/kroppen igen efter graviditet och förlossning. Fram till dess hade jag gått all in så att säga, ätit skräpmat, glass, choklad, druckit läsk och juice dagarna i ända och inte heller hade jag kunnat röra mig ordentligt på väldigt länge. Med tanke på att jag var nyförlöst och dessförinnan hade foglossning alltså. Men för två veckor sedan kände jag mig alltså rätt mycket som vanligt i kroppen igen och då kände jag att det är dags att sluta skylla de dåliga matvanorna på graviditeten och att jag nyss fött barn. Det känns viktigt både av anledningen att jag vill gå ner i vikt men även att jag inte vill att Emilia och Stella får med sig såna kassa matvanor hemifrån! Nu är ju Emilia i en ålder där hon är väldigt påverkbar och vill äta det vi äter (och då inte det nyttiga direkt…), så det känns viktigare än någonsin att vara en bra matförebild.

Efter min förra graviditet tvekade jag länge på om jag skulle skriva i bloggen om min viktresa, jag vet att det är ett tabubelagt ämne. Men till slut valde jag att dela med mig i och med detta inlägg (som för övrigt är ett av mina mest lästa inlägg ever). Då lyckades jag gå ned 36 kilo, även om jag sen gick upp en del av det när vi bestämde oss för att försöka skaffa ett till barn och jag tänkte att jag ändå kommer gå upp i vikt och därför släppte på allt (sånt sjukt feltänk, har skrivit om det här). Den här gången vill jag vara öppen med viktminskningen redan från början eftersom jag känner ett behov av att berätta om det och gärna utbyta erfarenheter med andra i samma situation! 😊

Så här är det: jag har just nu 31 kilo att gå ner, 3 kilo tills jag gått ner allt jag la på mig under graviditeten (15 kilo), men alltså ytterligare 28 kilo innan jag ligger på normalvikt, den vikt som jag känner mig bekväm med. Jag har en deadline, den 27:e maj nästa år ska jag ha nått mitt mål, det är nämligen min bröllopsdag! för jo, nu har vi bokat bröllop! Det blir på Sånga Säby Hotell på Ekerö, men mer än så är inte bestämt ännu, så jag återkommer om bröllopsplaneringen 😊

Jag tänker i alla fall göra prick som förra gången, nämligen inte banta utan bara äta sund mat och röra på mig. Mina ”regler” är att bara äta tre mål mat per dag, jag räknar inte kalorier eller points utan kör på att lägga upp vad jag känner är en rimlig portion och äta den och inte mer än så. Jag äter ingenting mellan måltiderna, varken mellanmål, snacks eller fika så måltiderna måste vara så pass i storlek att jag klarar mig till nästa måltid. Jag dricker enbart vatten eller kaffe med mjölk, ingenting annat (förutom eventuellt något glas rosé eller så i sommar 😊). På det viset har jag levt i två veckor och inte ”fuskat” en enda gång hittills, jag känner nämligen inte att jag behöver det eftersom jag äter all sorts mat och inte begränsar mig till exempelvis kalorisnål mat. Den mat vi äter kommer varannan vecka från Linas matkasse, vi kör deras flexitariankasse som vi tycker är grymt god och bra, och varannan vecka planerar vi själva recepten och storhandlar. På så sätt garanterar vi att vi får i oss god och nyttig mat, perfekt för oss.

Det som tillkommer är att börja träna efter mammamageappen. Träning är det jag har absolut svårast att få rutin på så än har jag inte lyckats få ändan ur. Och efter sommaren är tanken att jag ska köpa träningskort på Sats eftersom de har mammamagepass som heter ”Strong mama” som jag vill börja med för att sedan köra vidare med annan rolig träning när diastasen gått ihop sig. Jag har fortfarande inte riktigt kommit på hur jag ska kunna ta mig tid att träna med en 2-åring och en ammande bebis att ta hand om, men tänker att det löser sig… Antingen får jag lämna in Stella på minisats på dagtid eller pumpa ur bröstmjölk på flaska så att Johan kan ta båda barnen på kvällstid? Det återstår att se.

Men så här ser min plan ut just nu helt enkelt, det känns sjukt bra eftersom jag vet att jag är så grymt bra på att hålla motivationen uppe när jag väl börjat. Kommer att hålla er uppdaterade om hur det går 😊

Jag och min kusin Rebecca på midsommar för 6 år sedan…

I London för 6 år sedan. Använder de här bilderna som någon form av målbilder. Jag vet att jag kände mig stark, bra och fin här nämligen eftersom jag hade en vikt jag trivdes med och tränade ett par dagar i veckan.

Emilia <3 · Familj & vänner · Vikt & träning

Helgresumé

I fredags var jag äntligen så pass frisk efter förkylningen att jag gick och jobbade igen, rätt skönt med bara en dags jobb innan helg haha! Och jag känner bara tack tack tack för denna helg alltså! Så lugn, mysig och bara liksom genomtrevlig. Vi har både bakat och fikat en hel del och jag är inte direkt jättesugen på mer julfika om man säger så… För övrigt har lillasyster i magen verkligen börjat ta sig med kickarna, de blir bara mer och fler och starkare, går till och med att ana på utsidan ibland! Även om ingen lyckats känna dem utanpå ännu. 

Helgen i bilder:   Glöggmys hemma hos min vän Isabell i fredags! Självklart togs bilden prick när jag är upptagen med att möla i mig after eight haha. Trevligt häng med mycket skratt och roligt nog avslutades kvällen med julklappslek!

 Resten av helgen har mest handlat om att baka och fika kan man säga… Emlan hjälpte morfar att baka lussebullar igår…

Och idag bakade vi pepparkakor (med deg köpt på konditori, så mycket godare än butiksköpt!) tillsammans med min svägerska Nicole. Emlan visade prov på att verkligen vara mammas tjej i och med att 90% av degbiten hon fick slank ner i magen istället för plåten. Precis som mor sin :’)

  Vi har dessutom promenerat till Dellan  (med lekstopp såklart) för att fika.  Så nog har vi fikat in lucia ordentligt!

  

Vi studsade upp ur sängen vid kvart i åtta i morse och myste ner oss i soffan för att som alltid kika på luciatåget. Jag pekade ut lucia, tärnor och stjärngossar för henne och hon var faktiskt fascinerad en bra stund, hon försökte till och med sjunga med till Betlehems stjärna: ”aaaaaaaaah bobobo aaaaaah”. Lät så himla gulligt att både jag och Johan blev tåris! Sen fick hon själv pröva på att vara lucia, men tyvärr var det ingen bra form på kronan vi köpt så den höll sig inte kvar på huvudet… Hoppas den sitter bättre nästa år!

Familj & vänner · Vikt & träning

Bakar tårta

Det har varit en gnällig dag idag, för Emilias del. Hon hade feber hela natten och sov till 7.30 (!!!) i morse pga det och har sedan suttit klistrad vid mig hela dagen. Vi åkte iväg och hängde med Ems morföräldrar och funkar också väldigt bra för henne skönt nog, men ska det nattas i vagnen eller om hon blir ledsen är det bara jag som duger. Och det är helt okej förstås, speciellt när jag vet att hon är hängig. I morgon hoppas vi att hon mår tippetoppen igen och är en glad tjej!

Just nu håller jag på och bakar en tårta till min vän Towe som ska på babyshower imorgon. Vad gör man inte för en vän? Tyvärr har det här tårtbaket knappast gått smidigt, ungefär allt som kan gå fel har gjort det. Tänker dock inte avslöja vad, utan tjejerna får smaka tårtan och märker de inga fel så är jag nöjd! Tror nämligen inte det är nåt fel på smaken. Men vi får se……   Lunch på Bistro Voltaire i Sickla idag!

 När ungen sover och man måste vispa med elvisp vill man vara så långt ifrån henne som möjligt… Så har stängt in mig i hennes rum för att göra swiss meringue buttercream som blir själva frostingen! Haha. 

Familj & vänner · Vikt & träning

Emilias första midsommar…

   … Var aningen (…) regnig och spenderades ute i Stavsnäs hos Ems farmor, gammelfarmor och med en av deras bekanta. 

   Em traskade in hos farmor med ryggsäcken på ryggen…

… Och kastade sig sen fram till hunden Totte precis som alltid. Som hon älskar den hunden! Hon har blivit rädd för hundar sedan min kusins hund hoppade upp på henne och puttade omkull henne, men inte för Totte. Kärleken är dock ej besvarad, han verkar mest se henne som en asjobbig valp </3  
  De senaste tre dagarna har Emilia (no jinx) kunnat somna I VAGNEN och faktiskt sova där ett bra tag!! Så även idag. Så vi tog en promenad runt i stugområdena med målet att trött-Em skulle sova.

  Emilia somnade i vagnen, success!

  Efter lite mer än en timme vaknade hon superglad (kolla alla tänderna! 3 där nere och 2 där uppe och ytterligare två på väg!), lagom tills vi kom fram till Systrarna Delselius i vinterhamn där vi fikade på…

…Muhuhumsiga grejer, midsommarafton till ära!

    Därefter gick vi ner till sommarhamn där midsommarfirandet precis skulle börja trots hällregn. 

 Vi struntade i regnet och dansade med bäst vi kunde runt stången till Emilias stora glädje!

Det går väl inte till historien som världens bästa midsommar men jag tror Emilia tyckte det var mysigt i alla fall. Men nästa midsommarafton hoppas jag på sol och värme! Då är ju Emilia 2 år och förstår mycket mer också. Så då behöver det vara bättre förutsättningar och mer uppstyrt tror jag. Men! Blåbärspajen var väldigt uppskattad av alla, så himla roligt! Lägger ut receptet imorgon, behöver datorn för att skriva in det (har det bara på bild i telefonen) och den är just nu busy med att kopiera alla bilder vi har till Flickr som backup. Det var på tiden kan jag säga! Tänk om alla bilder/videor från Ems första år skulle försvunnit medan jag var lat och inte orkade backa upp!? Hemska tanke. 

Det bästa är i alla fall att trots att vi haft en ledig dag ihop har vi hela helgen kvar tillsammans!