Vikt & träning

Att komma ut som hetsätare

Sitta ute med en tekopp och filosofera när det är höstkrispigt men soligt är finemang! Speciellt som här, i Nyckelviken.

Jag vill bara börja med att säga att det här inlägget känns väldigt läskigt att publicera, men det känns ändå viktigt att göra det….

De senaste månaderna har jag inte skrivit något om min vikt eller hur det går med viktminskandet. Anledningen är att det inte går. Alls. Tvärtom, det går åt helvete. Hundra gånger om. Därför har jag tagit ett steg tillbaka för att fundera på vad som egentligen är mitt problem. Jag har försökt att se helheten istället för detaljerna och verkligen gå på djupet med mig själv. Och jag tror jag börjar se klart nu, men det var inte förrän jag läste en bok som jag kunde se klart.

Jag snubblade över en bok som heter ”Brain over binge – why I was bulimic, why conventional therapy didn’t work and how I recovered for good” av Kathryn Hansen. Det är en i stora delar biografisk bok om hur Kathryn utvecklade bulimi i form av hetsätning (binge eating) och hetsträning, vilken behandling hon fick och varför den inte funkade och hennes (väldigt otippat enkla) väg mot att bli totalt återställd. Jag har inte haft bilden av mig själv som hetsätare, men ju mer jag läser i boken desto mer inser jag att det ju är det jag är. Exakt precis så. Jag känner igen mig i varenda beskrivning av känslor, tankar inför under och efter en hetsätning och även kontakterna med vården och lösningarna de har som handlar om matplaner och att ta itu med ”underliggande problem och ångest” vilket på ett magiskt sätt ska lösa hetsätningen, bara man kommer till rätta med sin ångest och självkänsla osv. Kathryn förstår till slut att det inte alls är vad det handlar om, utan det är ett rent fysiskt problem, i alla fall för henne, som handlar just om mat och vikt.

Jag har ju själv en lång historia av ätstört beteende och tankar, bantning från att jag var 13 år och även bulimi med kräkningar ett par år när jag var kanske 20-23 år. Det är något jag inte tänker så mycket på eller pratar om, för det kapitlet i mitt liv har jag lyckats lägga undan för gott, och jag har inte ens någon lust att kräkas när jag ätit mycket mat, jag tänker inte ens tanken. Stor skillnad mot för några år sedan. Det jag HAR kvar är dock hetsätandet, det är maten som kontrollerar mitt liv och jag måste kämpa emot, kämpa emot, kämpa emot och så fort jag inte orkar det så sticker vikten iväg direkt. Som nu, när jag har gått upp 17 KILO PÅ 4 MÅNADER. Alltså 17!!! Kilo!!!! Sedan i maj!!! Allt tack vare att jag varit så trött på den ständiga kontrollen av vad jag äter och bara skitit i det under sommaren.

Den här boken har verkligen fått mig att förstå mycket om mig själv, men den har också gett mig ett hopp som jag inte hade innan. Ett hopp om att det går att bli helt frisk och få en normal relation till mat. Jag vill inte kämpa med det här hela mitt liv, det är ett sånt jävla slöseri med tid om jag alltid ska behöva lägga så mycket tankeverksamhet på nåt så meningslöst som mat…….. orkar inte att jag skulle se tillbaka på ett liv av tankar på mat, vikt, viktuppgångar och nedgångar hit och dit när jag är 90 bast. Så jävligt får det fan inte bli.

Jag vet inte hur lång tid det kommer att ta för mig att bli frisk och normal, men nu vet jag i alla fall hur landet ligger, så att säga. Nu kan jag börja jobba på det på rätt sätt, vilket inte handlar om nästa diet eller antal kilon.

Jag återkommer om hur det går.

12 thoughts on “Att komma ut som hetsätare

  1. Vad bra skrivet och bra att du ”vågar” skriva om detta 🙂 Tror att många nog känner igen sig. Kämpa på, men jag tror nog att det kommer att bli bra och lösa sig.

  2. Hejja dig! Finns här om du behöver ventilera under din resa till att bli nöjd med dig själv! Jag tycker du är bra precis som du är ❤️

  3. Åh, vilket ärligt och modigt inlägg! Jag har ca 20 kgs övervikt sen två barn ganska tätt och har ätit i princip allt jag velat. Utan att må särskilt dåligt över det faktiskt, har varit ett sätt att orka med sömnbrist mm. Nåväl, nu är minsta snart 1 år, jag ska börja jobba om några månader och börjar känna mig less på att inte kunna ha några kläder som sitter bra. Less på att handla XL, less på att känna mig ful vid sex osv. Så nu ska jag försöka men försöker också tänka att det inte är hela världen om det inte går. Men ja, måste komma ifrån sockerberoendet som är mitt problem. Funderar ibland på att börja snusa igen då jag alltid missbrukar något (men oftast bara en grej) fast det var ju så svårt att sluta så egentligen vill jag inte fastna där igen. Jag tycker att det svåraste är att hitta tid till träning.

    Oj, vilket långt svar. Men kram och pepp till dig!

    1. Ja sockerberoendet är en stor bov för mig med! Det här tankesättet är perfekt för även det tänker jag, lite KBT-perspektiv på det hela liksom. Jag tycker att det varit mer effektivt att utgå från hur hjärnan fungerar än att bara sätta upp regler för mig själv. Men sen har ju alla olika stora svårigheter också, förstås 😊 kramar till dig!

  4. Tack för bra och viktigt inlägg! Modigt och starkt av dig att våga dela med dig. Det är nog betydligt vanligare än vad man tror. Jag har också en historia av ätstörningar och fastän det gått en massa tid finns det tankar och känslor kring sjukdomen som nog alltid kommer finnas där. Jag hejar på dig! Kram

    1. Tack för stödet!! Jag tror också att det är vanligare än man tror, men jag tycker det känns som att man hör mer om anorexi och bulimi än hetsätning… så jag tänkte att det var viktigt att vara ärlig om det, jag är ju inne på en resa för att bli återställd nu liksom. Kram till dig!

  5. Så otroligt starkt av dig att dela med dig. Du verkar vara en fantastisk person och mamma ❤

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s